ATELIERS BIEN-ÊTRE EN ENTREPRISE LUXEMBOURG/GRAND-EST

Le développement personnel au service de votre entreprise

Qualité de vie au travail et prévention du burn-out

Spécialiste de la qualité de vie et des conditions de travail, les ateliers aux salariés ont pour objectif de prévenir le mal-être au travail, d'améliorer les conditions de travail de chacun et d'accroître les résultats des entreprises.

Les ateliers s'inscrivent dans le cadre de la qualité de vie au travail (QVCT) et de la prévention des risques psychosociaux (RPS).

J'interviens avec le format distanciel ou présentiel dans tout le Luxembourg et la France. J'accompagne les RH, CHSCT, CSE, tant lors des journées du bien-être en entreprise, que pendant les semaines de la qualité de vie au travail, ou encore lors d'opérations de prévention santé tout au long de l'année.

Problématiques rencontrées au sein de votre entreprise :

- Stress , pression : "Un salarié sur deux et deux cadres dirigeants sur trois disent régulièrement subir du stress au travail". Le stress au travail détériore la santé de vos employés.

Le stress au travail nuit également à l'activité de votre entreprise : arrêt maladie à répétition, turnover, manque de confiance en soi, dégradation des relations entre collègues et avec la hiérarchie, baisse de la qualité du travail.

- Fatigue nerveuse, manque d'énergie, baisse de motivation :

La fatigue de vos collaborateurs impacte la productivité de votre entreprise : baisse de la vigilance et de l'efficacité, difficultés relationnelles, ralentissement du rendement de l'entreprise.

Le bien-être au travail : un enjeu majeur

Forte de mon expérience professionnelle en entreprise, je suis consciente des besoins en entreprise que ce soit ceux de l’employeur, de l’employé mais aussi du client.

C'est pourquoi les ateliers sont construits en fonction des critères de bien-être personnel (équilibre psychique et physique) et des besoins de l'entreprise (cohésion d'équipe et développement business).

• bien avec soi pour cultiver des relations positives et constructives avec ses collègues, collaborateurs et clients
• avoir confiance en soi pour dépasser ses peurs et réaliser ses objectifs
• identifier ses forces, ses limites et ses besoins pour créer des opportunités de croissance
• savoir se recentrer, garder un esprit aéré, clair et concentré pour gagner en efficacité et productivité
• savoir prendre soin de soi sur le plan physique et mental pour maintenir ses compétences sur le long terme 

Atelier bien-être en entreprise : Accompagnement sophrologique pour améliorer la qualité de vie au travail

Que ce soit en individuel ou en groupe, sur demande, je vous propose un accompagnement sophrologique personnalisé pour améliorer le bien-être des collaborateurs en entreprise. Ces ateliers bien-être en entreprise sont conçus pour aider à identifier et comprendre les déclencheurs de stress, à apprivoiser les situations anxiogènes et à anticiper les défis professionnels avec plus de sérénité.

La qualité de vie au travail est un enjeu crucial pour la performance de l'entreprise. Pourtant, de nombreux collaborateurs rencontrent des difficultés : stress, manque de sens dans leur travail, souffrance au quotidien, ou encore perte de l'identité professionnelle. Ces facteurs affectent non seulement leur bien-être, mais également leur relation avec l'entreprise et l'ambiance de travail.

Lorsque la souffrance au travail devient trop importante et qu'elle impacte la santé mentale et physique des collaborateurs, il est essentiel d'intervenir à temps. En effet, sans une prise en charge rapide, cela peut entraîner des troubles psychologiques graves, tels que la dépression, et mettre en péril la santé du collaborateur, ainsi que celle de l'entreprise.

L'accompagnement sophrologique se fait en séances individuelles, en groupes ou en ateliers de bien-être en entreprise, selon les besoins spécifiques de chaque équipe ou collaborateur. Ces sessions permettent aux participants de prendre du recul, de se ressourcer, et de développer des stratégies de relaxation et de gestion du stress pour un environnement de travail plus serein et productif.

Objectifs des ateliers de bien-être en entreprise :

• Mettre en place des actions concrètes qui vous apportent satisfaction et bien-être durable au travail.
• Rééquilibrer vos paramètres physiologiques pour retrouver un sommeil réparateur, établir des rituels et automatismes positifs, et retrouver des sensations de faim et satiété naturelles. Des pratiques efficaces pour clarifier vos idées et optimiser votre concentration.

Reprendre le contrôle de votre vie professionnelle et personnelle :

• Identifier et comprendre les cercles vicieux qui se sont installés au fil du temps et qui impactent votre bien-être au travail.
• Acquérir des outils sophrologiques pour la gestion des émotions et du stress quotidien afin de mieux faire face aux défis professionnels.
• Revisiter vos croyances limitantes et adopter une approche plus positive et constructive dans votre travail et votre vie personnelle.
• Envisager un horizon plus favorable pour booster votre productivité et votre épanouissement au travail.
• Adopter une posture juste et équilibrée, tant sur le plan physique que mental, pour mieux gérer les tensions et maintenir un environnement de travail serein et performant.

Exemple d’ateliers bien-être réalisés :

• Elève lors de journées ZEN
• Apéro Sophro 
• Séance découverte
• Gestion du stress
• Harmonisation vie privée/vie pro
• Sieste en entreprise
• Lâcher-prise
• Les émotions