📅 Réservez votre séance

Vous êtes épuisé(e), tendu(e), avec l’impression de ne jamais vraiment souffler ?

Stress constant, fatigue qui ne passe pas, anxiété, perte de confiance…
Peut-être que votre tête ne s’arrête jamais, que votre corps encaisse,
et que vous avez l’impression de tenir “par obligation”.

Je vous aide à retrouver du calme, de l’énergie et une vraie force intérieure,
pour arrêter de subir vos journées et recommencer à vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête.

👉 Places limitées cette semaine – prenez rendez-vous maintenant pour votre première séance.

Séances individuelles en cabinet à Altwies ou en visioconférence.

👉 Je réserve ma séance et je respire enfin !

  Satisfaction client 5/5

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Mes Avis clients

Caroline Origer
★ 5/5
il y a 10 mois
Christina m’a beaucoup aidé a mieux vivre mon parcours Pma, son accompagnement se fait avec beaucoup de bienveillance. Les quelques mois d'accompagnem…
Philippe Schumacher
★ 5/5
il y a 11 mois
Tout d'abord grand merci à Christina pour son accompagnement tout au long des séances. Je recommande fortement ! J'ai récemment terminé un parcours …
Maria Rosa Bevilacqua
★ 5/5
il y a 5 mois
Christina est une personne exceptionnelle et très professionnelle. Je la remercie pour cet accompagnement qui m'a fait beaucoup de bien et m'a permis …
Jacques Thilges
★ 5/5
il y a 4 mois
J’ai découvert L’Instant Sophro dans une période où le stress, les troubles du sommeil et des douleurs musculaires chroniques faisaient partie de mon …
Lydie Sousa
★ 5/5
il y a 3 mois
Je remercie beaucoup Christina de m'avoir accompagnée dans ce moment tres difficile, j'ai apprécié sa disponibilité et le temps accordé lors de nos sé…


Qui suis-je?

Christina Hagen
Sophrologue au Luxembourg

Je m’appelle Christina Hagen, sophrologue certifiée RNCP.

J’accompagne les personnes qui se sentent stressées, fatiguées, tendues ou dépassées, celles qui ont du mal à décrocher, qui dorment mal, qui pensent trop
et qui ont l’impression de tenir… sans vraiment aller bien.

Grâce à des exercices simples de respiration, de détente corporelle et de visualisation, je vous aide à :

  • apaiser le mental qui ne s’arrête jamais
  • relâcher les tensions dans le corps
  • retrouver de l’énergie
  • reprendre confiance en vous, pas à pas

🌿 En cabinet à Altwies ou en visioconférence, je vous accompagne à votre rythme, dans un espace bienveillant, confidentiel et sans jugement.

Chaque séance est entièrement personnalisée, selon ce que vous traversez :
stress et anxiété, fatigue, sommeil difficile, émotions envahissantes, manque de confiance ou préparation à un événement important.

💬 Et vous, qu’est-ce qui vous pèse le plus en ce moment ?

👉 Prenez rendez-vous dès maintenant
Je vous propose un échange découverte gratuit de 15 minutes, pour faire le point et voir si mon accompagnement vous convient.


Je dis stop au stress – Je prends rendez-vous 👉

 Ce que vous allez gagner grâce à mes séances 👇


 🌙 Dormez mieux dès les premières séances


Endormez-vous plus vite, réveillez-vous reposé(e) et plein(e) d’énergie.

💪 Renforcez votre confiance 

 Osez enfin dire non, vous exprimer ou franchir ce pas que vous repoussez depuis des mois. Grâce à des exercices de visualisation et de respiration, vous retrouvez assurance et stabilité intérieure.

 💗 Apaisez vos émotions

 Identifiez vos déclencheurs et apprenez à les maîtriser. Vous repartez avec des outils simples pour gérer le stress, les montées d’anxiété et les moments de surcharge.

Retrouver calme et sérénité au quotidien

Libérez-vous du stress et des tensions grâce à des techniques simples et efficaces

Je m’offre enfin un moment pour moi 👉

Les bienfaits de la sophrologie

La sophrologie, ce n’est pas seulement une méthode.
C’est un moment pour souffler, relâcher la pression
et arrêter de subir ce que votre tête et votre corps encaissent au quotidien.

En quelques séances, elle vous aide à retrouver du calme, de l’énergie
et une relation plus apaisée avec vous-même.

Ce que la sophrologie peut vraiment changer pour vous :


✅ Apaiser le stress et l'anxiété
Arrêter d’avoir la boule au ventre, le cœur qui s’emballe et la tête qui tourne sans raison.
Retrouver un esprit plus calme et des journées plus légères.

✅ Mieux dormir et récupérer
Vous endormir plus facilement, ne plus vous réveiller en pleine nuit avec mille pensées, et vous lever en vous sentant vraiment reposé(e).

✅ Retrouver la confiance en vous
Faire taire la petite voix qui doute, oser prendre votre place, dire non quand c’est nécessaire et avancer avec plus de sérénité.

✅ Mieux vivre ses émotions
Arrêter de tout garder à l’intérieur ou d’exploser pour un rien.
Comprendre ce que vous ressentez et retrouver un équilibre émotionnel.

✅ Gagner en clarté mentale et en concentration
Arrêter de cogiter en permanence, vous sentir plus présent(e), plus posé(e), et avancer plus sereinement dans vos projets.

Et si vous commenciez dès maintenant ?
Ne laissez plus le stress, la fatigue ou les doutes prendre toute la place.
La sophrologie est simple, accessible et adaptée à votre rythme.

👉 Offrez-vous un premier pas vers plus de calme et d’équilibre.

​Je prends mon rendez-vous 👉​

Séance Bilan Sophro

95 €

la séance

    Vous souhaitez retrouver votre calme, votre énergie et votre confiance ?


    Cette première séance découverte vous permet de faire le point sur vos besoins, de tester la sophrologie en toute sérénité et de repartir avec vos premiers outils concrets de détente.


    🕒 Durée : 1h30 à 2h
    📍 Lieu : en cabinet à Altwies ou en visioconférence
    ❌ Annulation gratuite jusqu’à 48 h à l’avance

    ✨ Profitez-en dès cette semaine — les créneaux se remplissent vite !

Je réserve mon bilan personnalisé 👉

💬 Vous recevrez immédiatement un e-mail de confirmation et un rappel avant votre séance.

Chaque séance dure environ 1 heure, ce qui permet d’approfondir vos besoins et de travailler efficacement sur vos objectifs.

2️⃣ À quelle fréquence sont organisées les séances ?

Les séances peuvent être planifiées une fois par semaine ou toutes les deux semaines, en fonction de votre emploi du temps et de votre progression.

3️⃣  Puis-je bénéficier d’un accompagnement à distance ?

​Oui, absolument. Les séances peuvent être réalisées en présentiel dans mon cabinet à Altwies  ou en visioconférence, selon votre préférence.


 Les Formules récap'

 

Il est temps de reprendre le contrôle de votre bien-être


📍 En cabinet ou en ligne :

  • Adresse : Moulin, Route de Luxembourg, L-5670 Altwies, Luxembourg.
  • En visioconférence : Depuis le confort de chez vous, partout au Luxembourg et au-delà

⏰ Horaires d'ouverture :

  • Lundi, Mardi, Jeudi, Vendredi : 9h00 - 18h00.

🚗 Accès :

  • Parking gratuit à proximité du cabinet.
  • Accessible en transports en commun depuis les villes voisines.

📞 Me contacter :


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95€ le bilan sophro, 85€ la séance de suivie.

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