Sophrologue certifiée au Luxembourg

Retrouvez le calme, un sommeil réparateur et un équilibre durable.

Stress • Anxiété • Burn-out • Sommeil • Fatigue • Confiance en soi • Fertilité Je vous accompagne avec une approche personnalisée en cabinet ou en visio.

Réservez votre bilan sophro

Comment se déroule votre première séance ?

Nous faisons connaissance : Nous échangeons sur votre situation, vos besoins, vos attentes et vos objectifs.
Vous découvrez la sophrologie : vous expérimentez quelques exercices simples, adaptés à votre situation.
Vous repartez avec des outils concrets : vous découvrez des pratiques faciles à reproduire au quotidien pour commencer à vous sentir mieux.

Durée : 1h30 à 2h
Lieu : en cabinet à Altwies ou en visioconférence
Annulation gratuite jusqu’à 48 h à l’avance,
Tarif : 99,-€

Profitez-en dès cette semaine — les créneaux se remplissent vite !

Vous recevrez immédiatement un e-mail de confirmation ainsi qu’un rappel avant votre séance.

Comment puis-je vous aider ?

Des accompagnements adaptés à vos besoins

Gestion du stress

✔ Retrouver le calme au quotidien
✔ Apaiser le mental
✔ Reprendre confiance

Sommeil réparateur

✔ Faciliter l’endormissement
✔ Limiter les réveils nocturnes
✔ Se réveiller reposé et plein d’énergie

Equilibre émotionnel

✔ Mieux comprendre vos réactions
✔ Retrouver une stabilité émotionnelle
✔ Renforcer durablement votre confiance

Burn-out & fatigue

✔ Sortir progressivement de l’épuisement
✔ Retrouver confiance en vos capacités
✔ Reconstruire un équilibre durable

Accompagnement personnalisé

✔ Des séances construites selon vos besoins
✔ Un suivi adapté à votre rythme
✔ Des outils concrets pour gagner en autonomie

Accompagnement PMA/Fertilité

✔ Apaiser le stress et les émotions
✔ Retrouver confiance pendant le parcours
✔ Vous sentir soutenue à chaque étape

Lovely Crazy Butterfly

Mon expérience avec Christina: Dès le départ, elle a su me mettre à l'aise et instaurer un climat de confiance. Même si j'étais un peu sceptique au début quant à l'efficacité des séances, ses exercices et ses conseils m'ont fait un bien immense. J'ai constaté une vraie évolution : grâce aux outils qu'elle m'a transmis et que je pratique régulièrement, je me sens enfin mieux et en paix dans mon corps. Un grand merci, Christina !

Nathalie Frevel

Madame Hagen est réellement à l‘écoute, humaine et compétente. Elle a identifié mes besoins spécifiques et a mis en place un accompagnement individuel centré sur ceux-ci. Cet accompagnement a contribué considérablement à mon développement personnel. Merci!

Dalida

Je recommande vivement Christina! Elle est très bienveillante, à l’écoute et prend vraiment le temps pour chaque personne. Ses techniques m’aident beaucoup dans mon quotidien et m’apportent plus de calme et d’équilibre. Elle donne toujours de très bons conseils. Un accompagnement précieux et de grande qualité. Merci beaucoup pour cet acompagnement!

Shanice Do Rosario Da Graça

J’ai entamé un suivi de 2,5 mois avec Christina. Son accompagnement m’a beaucoup aidé à instaurer le calme en moi pendant mes périodes de stress. Grâce à elle j’ai aussi pu accroître ma confiance en moi! Je ne peux que la recommender😊

Tim Loux

Parfait, merci pour cet accompagnent!

ana

Je recommande vivement Christina ! C’est une personne d’une grande bienveillance, à l’écoute, et qui met tout de suite en confiance. Ses séances m’ont vraiment aidée à me recentrer, à mieux gérer le stress et à retrouver une vraie sérénité au quotidien. On sent qu’elle fait son travail avec passion et sincérité.

Lydie Sousa

Je remercie beaucoup Christina de m'avoir accompagnée dans ce moment tres difficile, j'ai apprécié sa disponibilité et le temps accordé lors de nos séances, et la confiance, merci beaucoup. Bonne continuation à vous,

Jacques Thilges

J’ai découvert L’Instant Sophro dans une période où le stress, les troubles du sommeil et des douleurs musculaires chroniques faisaient partie de mon quotidien. Grâce à l’accompagnement bienveillant et professionnel de Christina, j’ai appris à relâcher les tensions, à mieux écouter mon corps et à retrouver un sommeil plus réparateur. Chaque séance est un vrai moment de recentrage et de détente. Sa voix apaisante, ses exercices simples mais puissants, ainsi que son écoute attentive font toute la différence. Je recommande vivement à toute personne cherchant une approche douce et efficace pour retrouver un équilibre corps-esprit.

Maria Rosa Bevilacqua

Christina est une personne exceptionnelle et très professionnelle. Je la remercie pour cet accompagnement qui m'a fait beaucoup de bien et m'a permis de voir les situations de la vie sous d'autres perspectives . C'est une expérience à savourer sans modération!

Steve Falcoz

Excellente sophrologue, qui peut aussi être psychologue ou coach de vie, je recommande !

Faisons connaissance

Je suis Christina Hagen, sophrologue certifiée RNCP et ancienne Directrice des Ressources Humaines au Luxembourg pendant près de 15 ans.

J’accompagne les adultes et les adolescents confrontés au stress, aux troubles du sommeil, au burn-out, à la fatigue émotionnelle ou aux périodes de vie plus fragiles, avec une approche personnalisée et des outils concrets.

Mon objectif n’est pas seulement de vous aider à vous sentir mieux pendant une séance.

Je souhaite que vous repartiez avec des ressources simples et efficaces, que vous pourrez utiliser durablement dans votre quotidien.

Je sais combien il peut être difficile de continuer à avancer lorsque le stress ou la fatigue prennent toute la place. C’est pourquoi je vous accompagne avec bienveillance, à votre rythme, vers un équilibre plus serein.