Sophrologue certifiée au Luxembourg

Retrouvez calme, équilibre et énergie au quotidien

Stress, sommeil, épuisement, émotions, parcours PMA… Je vous accompagne avec une approche personnalisée, au cabinet à Altwies ou en visio.

Elles et ils m'ont fait confiance

      EXCELLENT  
   Basée sur 22 avis 
    
 
 
 
   
 
 
       Publié sur Google  
    Lovely Crazy Butterfly 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Mon expérience avec Christina:
Dès le départ, elle a su me mettre à l'aise et instaurer un climat de confiance. Même si j'étais un peu sceptique au début quant à l'efficacité des séances, ses exercices et ses conseils m'ont fait un bien immense. J'ai constaté une vraie évolution : grâce aux outils qu'elle m'a transmis et que je pratique régulièrement, je me sens enfin mieux et en paix dans mon corps. Un grand merci, Christina !
  
 
      Publié sur Google  
    Nathalie Frevel 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Madame Hagen est réellement à l‘écoute, humaine et compétente. Elle a identifié mes besoins spécifiques et a mis en place un accompagnement individuel centré sur ceux-ci. Cet accompagnement a contribué considérablement à mon développement personnel. Merci!
  
 
      Publié sur Google  
    Dalida 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je recommande vivement Christina! Elle est très bienveillante, à l’écoute et prend vraiment le temps pour chaque personne. Ses techniques m’aident beaucoup dans mon quotidien et m’apportent plus de calme et d’équilibre. Elle donne toujours de très bons conseils. Un accompagnement précieux et de grande qualité. Merci beaucoup pour cet acompagnement!
  
 
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    Shanice Do Rosario Da Graça 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai entamé un suivi de 2,5 mois avec Christina. Son accompagnement m’a beaucoup aidé à instaurer le calme en moi pendant mes périodes de stress. Grâce à elle j’ai aussi pu accroître ma confiance en moi! Je ne peux que la recommender😊
  
 
      Publié sur Google  
    Tim Loux 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Parfait, merci pour cet accompagnent!
  
 
      Publié sur Google  
    ana 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je recommande vivement Christina ! C’est une personne d’une grande bienveillance, à l’écoute, et qui met tout de suite en confiance. Ses séances m’ont vraiment aidée à me recentrer, à mieux gérer le stress et à retrouver une vraie sérénité au quotidien. On sent qu’elle fait son travail avec passion et sincérité.
  
 
      Publié sur Google  
    Lydie Sousa 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je remercie beaucoup Christina de m'avoir accompagnée dans ce moment tres difficile, j'ai apprécié sa disponibilité et le temps accordé lors de nos séances, et la confiance,
merci beaucoup.
Bonne continuation à vous,
  
 
      Publié sur Google  
    Jacques Thilges 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai découvert L’Instant Sophro dans une période où le stress, les troubles du sommeil et des douleurs musculaires chroniques faisaient partie de mon quotidien. Grâce à l’accompagnement bienveillant et professionnel de Christina, j’ai appris à relâcher les tensions, à mieux écouter mon corps et à retrouver un sommeil plus réparateur. Chaque séance est un vrai moment de recentrage et de détente. Sa voix apaisante, ses exercices simples mais puissants, ainsi que son écoute attentive font toute la différence. Je recommande vivement à toute personne cherchant une approche douce et efficace pour retrouver un équilibre corps-esprit.
  
 
      Publié sur Google  
    Maria Rosa Bevilacqua 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Christina est une personne exceptionnelle et très professionnelle. Je la remercie pour cet accompagnement qui m'a fait beaucoup de bien et m'a permis de voir les situations de la vie sous d'autres perspectives .
C'est une expérience à savourer sans modération!
  
 
      Publié sur Google  
    Steve Falcoz 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Excellente sophrologue, qui peut aussi être psychologue ou coach de vie, je recommande !

Votre premier pas vers un mieux-être

Comment se déroule votre première séance ?

Lors de ce premier rendez-vous, nous prenons le temps de faire connaissance, de comprendre ce que vous traversez et de définir ensemble un accompagnement adapté à vos besoins.

Nous faisons connaissance : un temps d’échange pour parler de votre situation, de vos difficultés, de vos attentes et de ce que vous souhaitez améliorer.
Vous découvrez la sophrologie : je vous guide à travers des exercices simples de respiration, de détente et de relaxation, adaptés à votre rythme.
Vous repartez avec des outils concrets : des pratiques faciles à reproduire chez vous pour commencer à retrouver plus de calme et de sérénité au quotidien.

Durée : 1 h 30 à 2 h
Lieu : au cabinet à Altwies (Luxembourg) ou en visioconférence
Tarif du bilan sophro : 99 €
Annulation sans frais : jusqu’à 48 h avant le rendez-vous

Après votre réservation, vous recevez un e-mail de confirmation ainsi qu’un rappel avant votre séance.

Comment puis-je vous aider ?

Des accompagnements adaptés à vos besoins

Gestion du stress

✔ Apaiser le mental et les tensions
✔ Retrouver du calme au quotidien
✔ Mieux faire face aux situations stressantes

Sommeil réparateur

✔ Favoriser un endormissement plus serein
✔ Apaiser le mental lors des réveils nocturnes
✔ Retrouver des nuits plus reposantes

Equilibre émotionnel

✔ Mieux comprendre ses émotions
✔ Apprendre à prendre du recul
✔ Retrouver confiance et sérénité

Burn-out & fatigue

✔ Apaiser l’épuisement physique et mental
✔ Retrouver progressivement confiance en vos capacités
✔ Avancer vers un meilleur équilibre au quotidien

Accompagnement personnalisé

✔ Un accompagnement adapté à vos besoins
✔ Des séances à votre rythme et selon vos objectifs
✔ Des outils concrets pour gagner en autonomie

Accompagnement PMA/Fertilité

✔ Apaiser le stress et les émotions du parcours
✔ Mieux vivre l’attente et les incertitudes
✔ Vous sentir accompagnée à chaque étape

Faisons connaissance

Je suis Christina Hagen, sophrologue certifiée RNCP et ancienne Directrice des Ressources Humaines au Luxembourg, où j’ai exercé pendant près de 15 ans.

Après avoir moi-même traversé un burn-out, j’ai choisi de donner une nouvelle direction à ma vie professionnelle : accompagner celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de retrouver leur équilibre et de prendre soin d’eux.

Aujourd’hui, j’accompagne les adultes et les adolescents confrontés au stress, aux troubles du sommeil, à l’épuisement et aux difficultés émotionnelles, avec une approche personnalisée, adaptée à leur histoire et à leur rythme.

Mon objectif ? Vous aider à retrouver vos propres ressources et à devenir acteur de votre mieux-être.

Parce qu’au-delà des séances, je souhaite vous transmettre des outils simples et concrets, que vous pourrez utiliser en toute autonomie dans votre quotidien.